Por que os Pés Precisam de Atenção na Troca de Estação?

No inverno, os pés passam meses dentro de meias e calçados fechados, com banhos mais quentes e menos hidratação. O resultado é pele seca e espessa, principalmente no calcanhar. Quando a sandália volta, o calcanhar sem apoio se expande a cada passo e as rachaduras aparecem ou aprofundam.

O calor e o suor da primavera também favorecem fungos — frieira e micose de unha costumam aumentar nesta época.

O que Costuma Aparecer Nesta Época

Calcanhar rachadoFissuras que podem doer e sangrar
Calos e calosidadesAcúmulo de pele grossa na sola e nos dedos
Frieira e micoseCoceira entre os dedos, unha amarelada
Bolhas da sandália novaAtrito das tiras na pele desacostumada

Passo a Passo da Podóloga para a Primavera

  1. Faça uma revitalização dos pés
    Remoção profissional de calos e da pele espessa do calcanhar, sem lâmina caseira.
  2. Hidrate todo dia (menos entre os dedos)
    Creme com ureia no calcanhar à noite; entre os dedos, só secagem.
  3. Corte as unhas retas
    Cantos arredondados demais favorecem a unha encravada.
  4. Dê uma pausa no esmalte
    Deixe a unha "respirar" alguns dias e observe manchas ou descolamento.
  5. Amacie a sandália nova aos poucos
    Use por poucas horas nos primeiros dias para evitar bolhas.
  6. Passe protetor solar no peito do pé
    Pele exposta na sandália também queima.

Lixa de metal e lâmina em casa, nunca. Elas tiram pele saudável, estimulam o calo a voltar mais grosso e podem causar feridas. Em diabéticos, o risco é ainda maior — veja cuidados com o pé diabético.

Como a Clínica Ajuda Você a Entrar na Primavera

Revitalização Plantar

Remoção de calosidades, tratamento das rachaduras e hidratação profunda — a pele fica lisa sem agredir. Saiba mais sobre calos e rachaduras.

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Comece a primavera com os pés em dia. Agende sua revitalização com a podóloga Gizlaine Vaz pelo WhatsApp (15) 99811-0447 — Sorocaba e Votorantim.

Dúvidas Frequentes

Na sandália aberta o calcanhar não tem apoio lateral e se expande a cada passo. Se a pele estiver seca e espessa depois do inverno, ela perde elasticidade e se abre em fissuras. Hidratação diária e remoção profissional da pele grossa previnem o problema.
Não é recomendado. Lâminas e lixas de metal tiram pele saudável, causam feridas e estimulam o calo a voltar mais grosso. A podóloga remove a calosidade com técnica e material esterilizado, sem dor.
Cremes com ureia (geralmente de 10% a 20% para manutenção) ajudam a hidratar o calcanhar. Aplique à noite, em todo o pé, menos entre os dedos, onde a umidade favorece fungos. A podóloga pode indicar a concentração certa para o seu caso.
O ideal é uma a duas semanas antes, para a pele já estar tratada e hidratada. Em calcanhares muito rachados, podem ser necessárias duas sessões com intervalo de alguns dias.
Sim. Calor, suor e calçados fechados criam um ambiente úmido que favorece fungos. Secar bem entre os dedos, trocar as meias e alternar os calçados ajuda a prevenir frieira e micose de unha.
Gizlaine Vaz, podóloga em Sorocaba

Gizlaine Vaz

Podóloga · Sorocaba/SP

Podóloga clínica com mais de 10 anos de experiência em revitalização plantar, calosidades, rachaduras e prevenção de micoses. Biossegurança rigorosa (autoclave) em Sorocaba e Votorantim.

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Aviso: conteúdo informativo e educativo, não substitui a avaliação individualizada com a podóloga ou o médico. Rachaduras profundas com sangramento, sinais de infecção ou feridas em pessoas com diabetes devem ser avaliadas com prioridade. Conteúdo revisado pela podóloga Gizlaine Vaz.