Por que o Verão é a Estação de Mais Problemas nos Pés?

Se no inverno o vilão é o abafamento dentro de meias e botas, no verão o problema é a exposição. Andamos descalços em pisos úmidos e compartilhados — piscina, praia, clube, vestiário —, usamos calçados abertos que não protegem e transpiramos muito mais. O resultado é um prato cheio para fungos, ressecamento e traumas nas unhas.

Se você quer o comparativo com a outra estação, vale ler também nosso guia de cuidados com os pés no inverno — juntos, eles cobrem o ano todo.

Regra de ouro do verão: pé exposto pede proteção + higiene + hidratação. Chinelo nas áreas comuns, secar bem entre os dedos e hidratar à noite já evitam a maioria dos problemas.

Os 5 Problemas Mais Comuns nos Pés no Verão

Frieira e micose de unhaPiscina, praia e chinelo úmido espalham fungos entre os dedos e nas unhas
Verruga plantar ("olho de peixe")O HPV se transmite em pisos molhados de áreas comuns
Rachaduras no calcanharChinelo aberto + sol + cloro ressecam e racham a pele
Unha encravadaCorte errado no verão e sandália sem apoio favorecem a onicocriptose

Some a isso as queimaduras de sol e de areia quente na sola, e você tem o retrato de por que a podologia fica tão movimentada no calor.

Diabético no verão: areia quente, cortes e bolhas passam despercebidos por causa da perda de sensibilidade. Nunca ande descalço e verifique os pés todos os dias. Veja o guia do pé diabético.

Micoses de Verão: Piscina, Praia e Chinelo

A umidade constante e os pisos compartilhados fazem do verão a temporada das micoses. As mais comuns são a frieira (pé de atleta), que coça e descama entre os dedos, e a micose de unha (onicomicose), que deixa a unha amarelada e grossa. A verruga plantar também aparece muito, transmitida em pisos molhados.

A boa notícia: todas têm tratamento — e a laserterapia podológica é uma grande aliada nesses casos.

Como Proteger os Pés no Verão: Checklist

  1. Nunca ande descalço em áreas comuns
    Use chinelos em piscinas, vestiários, saunas e ao redor de áreas molhadas.
  2. Seque muito bem os pés, inclusive entre os dedos
    Depois de cada mergulho e banho — a umidade retida é o que o fungo mais gosta.
  3. Hidrate à noite e passe protetor solar nos pés
    O peito do pé queima fácil; a hidratação evita rachaduras no calcanhar.
  4. Corte as unhas retas e não use sandália sem apoio o dia todo
    Evita unha encravada e traumas por impacto dos dedos.
  5. Não compartilhe toalhas, alicates e calçados
    E faça a podologia sempre com material esterilizado em autoclave.

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Dúvidas Frequentes sobre os Pés no Verão

Porque andamos descalços em pisos úmidos e compartilhados (piscina, praia, clube, vestiário) e usamos calçados que abafam o suor. Esse ambiente quente e úmido favorece fungos: frieira, micose de unha e verruga plantar.
Sim. Sem apoio, o pé escorrega e os dedos batem. Somado ao corte errado da unha, isso favorece a unha encravada. Corte sempre reto, sem arredondar as laterais.
Use chinelos nas áreas comuns, seque bem os pés (inclusive entre os dedos), passe protetor solar nos pés, hidrate à noite e não compartilhe toalhas e calçados. Evite areia muito quente para não queimar a sola.
Sim. Sol, cloro, sal e chinelos abertos ressecam a pele e favorecem rachaduras no calcanhar. Hidratar diariamente e fazer manutenção podológica mantém os pés macios.
Ao notar coceira e descamação entre os dedos, unhas amareladas ou grossas, verrugas na sola, rachaduras profundas ou unha encravada. O tratamento precoce evita que o problema estrague suas férias.
Gizlaine Vaz, podóloga em Sorocaba

Gizlaine Vaz

Podóloga · Sorocaba/SP

Podóloga clínica com mais de 10 anos de experiência em micoses, hidratação e saúde da pele dos pés. Biossegurança rigorosa (autoclave), laserterapia e atendimento humanizado em Sorocaba e Votorantim.

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Aviso: conteúdo informativo e educativo, não substitui a avaliação individualizada com a podóloga ou o médico. Feridas que não cicatrizam, sinais de infecção ou queimaduras devem ser avaliados por profissional de saúde. Conteúdo revisado pela podóloga Gizlaine Vaz.